Saúde Cerebral

O cérebro não envelhece por acaso

O cérebro muda naturalmente com o tempo . Mas nem todos experimentam o mesmo ritmo de declínio cognitivo. Algumas pessoas vivenciam um envelhecimento cerebral mais rápido , especialmente se tiverem uma doença crônica que leva a um processo inflamatório contínuo de baixo grau. Aqui , exploramos o envelhecimento cerebral, incluindo algumas descobertas recentes de pesquisas. Felizmente, existem alguns hábitos que você pode começar a praticar agora para ajudar a maximizar a saúde do seu cérebro na terceira idade.

Mesmo sem a presença de uma doença ou distúrbio, o envelhecimento cerebral envolve alterações cognitivas, estruturais, neuronais e químicas.

• Alterações cognitivas: Com o envelhecimento normal, ocorre uma redução das habilidades cognitivas, particularmente relacionadas à memória.
• Alterações estruturais: As alterações cognitivas acima mencionadas devem-se, em parte, a mudanças físicas na estrutura do cérebro, especificamente à redução do volume cerebral total.
• Alterações neuronais: O encolhimento e o afinamento estrutural devem -se, em parte, a alterações a nível celular. Especificamente, os próprios neurônios encolhem e retraem seus dendritos, as estruturas ramificadas que recebem sinais elétricos. O processo de neurogênese, no qual o cérebro cria novos neurônios para repor as células que morrem, diminui com a idade, resultando em uma perda líquida de massa cerebral.
• Alterações químicas: Parece que, com o envelhecimento, o cérebro produz e envia menos neurotransmissores como dopamina e serotonina. A menor produção leva à redução dos níveis dessas substâncias químicas importantes, o que pode ter efeitos sobre as emoções e a memória.

Envelhecimento cerebral e proteção proteica

Outro fator no envelhecimento cerebral pode ser observado no nível molecular. Para o funcionamento interno adequado, às células saudáveis ​​criam, dobram, distribuem e reciclam proteínas continuamente, mantendo um equilíbrio chamado proteostase.

Como retardar o envelhecimento cerebral

Embora o cérebro possa envelhecer mais rápido do que a idade cronológica, também pode envelhecer mais lentamente. É possível ter uma idade física avançada e um cérebro mais saudável do que a média. Existem muitas razões pelas quais o cérebro pode envelhecer mais rápido em algumas pessoas, seja por doenças, histórico genético ou fatores ambientais. Faça exames médicos regulares. Manter hábitos de vida saudáveis ​​regularmente ajudará seu cérebro a ser mais resiliente, consultar um médico para exames preventivos . Seja transparente sobre como seu corpo e mente estão se adaptando à vida à medida que você envelhece. Forneça informações completas e realize os exames de saúde recomendados . Essa abordagem baseada em dados para a saúde ajudará você a estar bem informado para maximizar a saúde do seu cérebro na terceira idade.

Para isto, a CLÍNICA VITALITY aperfeiçoou e desenvolveu um protocolo de acompanhamento bem estruturado e muito personalizado, com recursos diagnósticos bem como terapêuticos para todos estes pilares a serem monitorados.

Alcance e Equilíbrio de Nutrientes

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